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瑜伽

广州6月21日首届国际瑜伽日

2014年6月21日首届国际瑜伽日-广州公益瑜伽 6月21日（昨日）是首届国际瑜伽日，我很荣幸地参加了官方在广州体育职业技术学院体育馆举办的瑜伽庆祝活动。关于报名我是很早之前在某个微信公众号看到的信息，于是第一时间报了名。活动开始前几天收到短信确认信息“【印度驻广州总领事馆】感谢您参加6月21日在广州市天河区长兴路338号广州体育职业技术学院举办的中国（广州）-印度国际瑜伽日，您的报名场次为：…
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Shawn21年12月22日
瑜伽是国画，普拉提是油画

瑜伽是国画，普拉提是油画瑜伽据说有8000年的历史，作为古印度哲学体系的一部分，由8个部分组成，体位只是瑜伽的1/8。普拉提自1926年在纽约正式亮相至今，不足百年，主导身体活动。瑜伽和普拉提有根本性不同。瑜伽体位的练习风格类似民族舞，更加通俗、感性、源于人与自然的感觉与环境地域风格的人文融合。普拉提动作要求严谨、逻辑性强，风格类似芭蕾舞。从瑜伽体式的名称就可以看到瑜伽跨时空的发展进程…
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Shawn21年12月14日
第20期广州公益瑜伽

第20期广州公益瑜伽 Shawn 近日来，暴雨连连。咱们广州公益瑜伽的小伙伴们很久没有聚在一起搞搞活动了，这样下去可不行呀。俗话说“拳不离手曲不离口”，雨不停，活动更不能停。庆幸认识『素心瑜伽』的青青和蓉蓉，经过商量和准备，于9月11日（今天）上午10点到下午3点，在中海名都A15栋3603素心瑜伽馆内圆满举办了公益瑜伽分享活动。（温馨集体照）活动期间由阿爽分享了“核心训练新概念”公益瑜伽课…
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Shawn21年12月14日
什么是瑜伽

第24期广州公益瑜伽活动在素心瑜伽华师站如期完成。主要内容是：动力瑜伽的臀腿练习与核心增强，初级八段锦，当然少不了围坐在一起交流心得经验。（简单讲解拉伸的三步骤）习练部分不是常规性的瑜伽大课，而是更有针对性的核心与臀腿练习，借鉴了很多普拉提的动作。周日参加公益瑜伽的朋友，如果练习到位，一定会感觉到臀中肌有点“酸爽”，有了这种酸爽，我们的身体才会收到变强的信号，日积月累，我们的瑜伽水平就会得…
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Shawn21年12月14日
究竟怎么学瑜伽？

究竟怎么学瑜伽？ Shawn 首先必须搞清楚什么是瑜伽？现场提问大家所了解到的瑜伽。必须先作声明，自己只是初学者，只是学生，除了皮毛，什么都不懂，有任何不是，请大家指正。记录经典的回答。声明，没有对错，没有评判，一切都是好的。肯定大家的回答。指出瑜伽的博大宽广，瑜伽是一种自我实现生命圆满的美好理念。我们不应该局限于瑜伽垫上的运动。再说说什么不是瑜伽。为了比高低，输赢，那是擂台格斗，是竞技体操…
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Shawn21年12月14日
健身瑜伽打卡100天

写在健身瑜伽打卡100天没有想象中那么励志从一开始提倡瑜伽健身100天计划，我就知道自己能够完成。就好像多年前在校园读书那会儿，只要我愿意，就能够跑完10圈大操场。那时候的自己，觉得10圈就是4000米，已经很不错了，已经很累了。大概从来没有想过，其实，自己可以跑万米，甚至更多更多…（跑题了）我想说的是，这个100天计划，就相当于当年跑个10圈操场，虽然难度不高，但是完成了目标，…
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Shawn21年12月14日
2016 更多交流更多进步

咱们发起的第一个“瑜伽健身打卡100天”活动，百合同学已经率先冲过终点线了，首先恭喜恭喜。百合同学去年到现在，0基础，零散地从户外瑜伽学起，自己在家里练习，现在是自己摸索有氧无氧结合瑜伽。练习成果有目共睹！当然，在教练的眼里，不算什么。只是作为一个业余爱好者，百合同学用事实证明了，户外瑜伽也可以学有所成，只要加持练习，身体就会发生好的变化。100天，三个多月，总共练习的时间大概在100小时，看起…
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Shawn21年12月14日