@Sean No.12

又迎来一个鸟儿欢叫的清晨。
我站到瑜伽垫上，顺手拿起两个哑铃，做了一套热身操，感觉很棒。
在恢复阶段，或者烦躁阶段，无需太勉强自己。告诉自己，相信身体的感觉，没必要每次都做完一整套瑜伽课程，徒增压力、望而止步。
应该选择喜欢的动作，每一个体式做到身体满意，在感觉喜悦之后，在疲惫之前就停下来。这是『适可而止』的智慧。
瑜伽并不是练得越多越虐才越好，而是应该『厚积薄发』『循序渐进』『保持喜乐』。
2024年3月24日