@Sean No.8

昨晚睡得早，没想到起得更早，三更半夜就醒来了。
想着，反正睡不着，干脆晨练算了。
不想搞得动静太大，只练了引体向上。
这么多年，始终觉得引体向上是最好的健身动作之一。
随便买个百来块的引体杆，撑在门框上。
坐累了，起来拉几个；出门洗手，顺便拉几个；
不占地方，不费时间，便宜且高效。
最重要的是，引体向上是瑜伽最好的辅助性训练之一；
虽然瑜伽体式繁多，但真的很难练到背部；练背，需要大重量的『拉』的动作。
所以，瑜伽人不练引体，怎么都说不过去的。
2024年3月20日