@Sean 恢复训练 2

2024年03月08日　星期五　
行动不难，打卡容易。
只要记住一个公式：　if…then…
翻译过来就是「预设场景」如果……就……
举例：如果我的肩膀不舒服，我就站起来，压压肩，直到舒服为止；
如果我的腿麻了，我就站起来，走动一下，拉伸一下，直到恢复；
如果我的眼睛累了，我就走出门外，看看远方，活动一下面部肌肉；
如果我有时间且不知道干嘛，那我就先练一个小时的瑜伽。