上班，连续去了3天的医院 （常规产检 空腹抽血 开铁剂）
以为自己做饭就健康了，原来孕晚期肉的需求量更大，我不喜欢吃肉，牛奶
医生让我多吃点排骨，鸡肉，鸭肉，豆类
蔬菜也要丰富，不能只是绿色，补蛋白质，补铁，钙片一直在吃
一阵子特别的冷，加上晚睡晚起，嗜睡
现在天气暖和了，又开始运动了
规律也作息了一点
腹式呼吸
凯格尔运动
盆底肌放松
大腿外侧
参考孕晚期的蛋白质和补铁的菜谱，多吃补铁水果
胃被挤压，吃一碗就饱，少吃多餐，朋友38周，才重22斤都有妊辰纹了
我预计我也要长22左右心态放好，该长就长吧，尽力控制就好
