腘绳肌
三块肌肉 半腱肌股二头肌
半膜肌
这酸爽，太久没泡沫轴了
小腿的胫骨前肌，趾长伸肌，腓骨长肌
主要是右腿没松解到位，怪不得平衡力一直没进步
股四头肌，股外侧肌，股内侧肌，股中间肌，股直肌
昨天好累呢，放松比目鱼肌的地方也还是酸疼
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