退阶练习

今日有感：退阶练习也是一种成熟的标志。
由于各种原因，我们的身体和能力不可能达到完美的平衡，是人就有缺陷，有不在状态的时候。
是勉强继续，还是退阶练习？
没有固定答案，取决于咱们的练习目标。
我推荐循序渐进，科学的方法。
在体能最佳的时候，可以适当超越；
在电量不足的情况下，或者新手练习，恢复练习中，采取灵活的退阶练习，这是一种正确的瑜伽态度和方法，甚至是高级的经验和智慧。