关于养发

妹妹说，头发稀疏，花了4-5K去护发机构做药水治疗
这是大坑

1.五子木梳 坚持早晚梳头

2.红光照头皮

3.正确的洗发步骤
多吃黑色食物，（黑豆 芝麻 黑米 桑葚 黑枸杞）

4.饮食清淡

5.运动起来（选择一个简单好坚持的,空腹爬楼，跳操，太极拳，八段锦，气功，五禽戏，瑜伽，普拉提，芭蕾，爵士，跳绳，游泳[对水质要求太高，很容易感染，不建议]

Ps找视频跟练是最容易坚持的

梳头发前两个月掉发严重，后面开始炸毛，长碎发啦，坚持就是胜利