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瑜伽练习有哪两种?

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瑜伽练习有两种:

当你完全沉浸其中,不回想过去的印象,时时刻刻不断地调整,尽力做到完美精准,那么瑜伽就变成了灵性的练习。

如果你的心散漫不定,或是身心念各行其是,尽管你正在练瑜伽,尽管你说瑜伽是灵性的,它仍是官能的。

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