今天是三月二日星期三,天气晴朗,鸟儿啁啾。我在中午用缓慢而悠长的节奏练习了一个多钟的FreeYoga.

不同以往跟随视频练习整套阿斯汤加的患得患失,完全是跟随身体的需要,自然而然,循序渐进的练习,或者说享受。

忽然又觉得自己的瑜伽感悟有所提升。特此打卡记录一下,与君共勉。

最后修改:2022 年 03 月 02 日
随缘随喜