当前位置:首页 » 精彩活动 » 正文

上班族为什么要选择瑜伽健身?

49 人参与  2018年05月22日 17:47  分类 : 精彩活动  评论

一位年轻的白领学员,在CBD高档写字楼上班,表面光鲜,内里充满焦虑、倦怠,朝九晚六的工作,忙忙碌碌又不知道有什么意义,身心异常疲劳,每天挤公交搭地铁,一回到家饭都不想吃,倒头就想睡……

结果陷入恶性循环,身材越来越发福,工作效率越来越低下……

由于医生对身体健康的建议,也出于保持职场竞争力,怀着试试看的心态,选择了专业瑜伽私教,效果竟然比想象中的要好。



完全不同于健身房的瑜伽大课,因为年卡便宜却没有专业对口的教学课程,所以一年到头也没去几次,平均算下来,哎呀,竟然比私教贵多了,还浪费了宝贵的时间。

这位白领的诉求其实很简单,就是保持身材和精力,从“上班如上坟”的恶性循环中抽出来……

我们给到她完整系统的私教方案,科学而有效率,通过详细的沟通与介绍,令她明白最重要的原理,从心底认同正确的价值理念,最后做到积极主动改善饮食作息、身体机能,有规律地习练瑜伽、普拉提等简单有效的运动。

因为有明确的目标,有经验丰富的教练,有持续的记录和追踪,有看得见的效果和种种正面反馈,增强了她的自信心,逐渐走上了良性循环的幸福之路。

很多私教学员都是从最初的试试看心态,甚至怀疑的心态开始专业瑜伽课程的,随着周期性的训练与学习,自身感受越来越好,身材与精力明显变好,自然会吸引周围的好运气,取得良性循环的正反馈。



有数据表明,经常瑜伽健身的上班族精力更旺盛、工作效率更高,幸福指数更好。

随着社会的进步,越来越多的大公司和企业,意识到请员工吃大餐不如送健康福利,将专业瑜伽老师和健身教练请上门,节省员工的交通成本和时间。

向阳瑜伽私塾推出更有针对性的企业课,能够加强团队的凝聚力,保持团队的生机蓬勃,让您的员工身上散发积极美好的活力,拥有更高的效率更平衡的心态,从容冷静接受更高的挑战,从而使企业得到更好的发展。



向阳瑜伽私塾课程


向阳瑜伽私塾坐落在3号地铁体育西路站G出口(步行5分钟)瑞达大厦2106号,隶属于得月堂艺术教育,十几年如一日的教育培训赢得良好口碑。得月堂创始人之一梁子老师看到如此多的青少年与成人学员,因为长时间看手机用电脑,加上久坐学习琴棋书画等,造成诸多腰酸背痛、体态不良的健康问题,出于一个老师的良心善意,也希望能够提供一种相辅相承的课程,帮助和改善长期久坐的学员,特地邀请到经验丰富的止语老师开展精品瑜伽私教课程。


①入门、康复疗愈课程:

哈他瑜伽(体式为主的瑜伽源头),动作讲究舒适度和呼吸控制,适合初级与高级学员练习。

Ashtanga入门(Ashtanga的动作编排是固定不变的,它均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力,练习过程中注重专注和收心)

②提升精进课程:

流瑜伽,练习的过程中流畅的动作组合来强健身体,相比基础哈他瑜伽有更多的力量和强度。

Ashtanga 系统(老师可以有更多给口令的机会,强调什么时候呼气,什么时候吸气,体式要点, 怎么进入和退出等,让练习者正确练习,加深对Ashtanga这种体系传承的理解。高级课程包括梵文计数、唱诵以及辅助教学方法。)

③功能课程:

肩颈疗理(课程编排注重肩颈的舒缓,对肩颈僵硬、肩周炎有改善,同时也是全面的练习,建议一周练习一到三次。)

塑形瑜伽(在瑜伽练习中配合普拉提、健身器材,有效增强体力和塑形,促进血液循环,从而达到减脂塑形的效果,塑形与瑜伽阴阳结合,塑形有效,瑜伽舒缓专注,相得益彰,充满活力。)

④特色课程:

功夫瑜伽(武术基础与瑜伽的融合,增强体魄与自我保护能力,同时修身养性,与pureyoga相辅相成)

声音瑜伽 (通过口腔瑜伽等改善呼吸、声音美容,让你与好友从此爱上微信语音)




止语

十年如一日,专注个体成长

向阳瑜伽MindYoga创始人

公益瑜伽持续践行者

专业瑜伽导师

手机/微信:13925129699 / MindYoga

地址: 广州天河区黄埔大道西39号瑞达大厦2106


止语老师个人微信


(来自向阳瑜伽,转载请保留网址链接)

本文链接:http://www.mindyoga.cn/post/84.html

广州  私教  
<< 上一篇 下一篇 >>

  • 评论(0)
  • 赞助本站

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

『广州向阳瑜伽私塾』 地址:体育西路地铁G出口 瑞达大厦21楼2106 电话:13925129699