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瑜伽是国画,普拉提是油画

发布 : Shawn | 分类 : 读书笔记 | 评论 : 0 | 浏览 : 230次
瑜伽是国画,普拉提是油画

1.瑜伽据说有8000年的历史,作为古印度哲学体系的一部分,由8个部分组成,体位只是瑜伽的1/8。2.普拉提自1926年在纽约正式亮相至今,不足百年,主导身体活动。3.瑜伽和普拉提有根本性不同。4.瑜伽体位的练习风格类似民族舞,更加通俗、感性、源于人与自然的感觉与环境地域风格的人文融合。5.普拉提动作要求严谨、逻辑性强,风格类似芭蕾舞。6.从瑜伽体式的名称就可以看到瑜伽跨时空的发展进程。从自然万物到神明和传奇英雄,瑜伽体位无所不包,练习者的模仿的同时,强化着身体,也让真理之光自然持续地流过专注的精神。7.约瑟夫·普拉提创建的这项运动有利于获得健康和体力,但他本人认为这项运动中极其重要的一点是:“控制学”(Contrylogy)不仅仅是一种健身养生的系列练习方法,更

如何成为一个更好的交谈者

发布 : Shawn | 分类 : 读书笔记 | 评论 : 0 | 浏览 : 233次
如何成为一个更好的交谈者

私教是什么?

发布 : Shawn | 分类 : 读书笔记 | 评论 : 0 | 浏览 : 256次
私教是什么?

一、私教的定义私教即私人教练(PersonalTrainer)简称私教(PT),是指在专门场馆进行一对一有偿指导的、提供专业化健身服务的教练。私人教练的工作是根据会员的体质、体能状况,同时考虑到会员的需求与健身目标,制订专业及个性化的健身处方,以安全、规范、科学、有效的训练方法帮助会员达到身心健康的健身目标。私人教练能够为会员提供量身订制的健身计划,同时根据会员的个体情况和健身目的为其作出合适的饮食、休息方面的建议,并负责监督、帮助其有效地实施这一系列计划。由于私人教练提供的是一对一的服务,所以能够更好地为会员传授各种健身常识,监控、指导会员处理在训练中遇到的各种细节问题,帮助会员完成健身目标。在某种意义上,私教是处于医生和教练之间的一种角色:如果学员要求减肥,就要先了解引起学员肥胖

美好人际关系的祈祷

发布 : Shawn | 分类 : 读书笔记 | 评论 : 0 | 浏览 : 312次
美好人际关系的祈祷

 美好人际关系的祈祷作者:沈妙瑜 (说明引导)*面临困扰的人际问题,试着放下担心和愤怒,只单纯地从灵性的层面去感谢和祝福;当你这么做,对方的善会被唤醒,困扰的问题自然消失不见。*爱唤醒爱。每当我们怪罪别人的时候,觉察到了,只要提醒自己:“你忘记了吗?所有的一切都是神圣的;万事万物都具备神圣的本质。”只要用这样的光明去看、去做每一件事,每一件事都会发光发亮!你会在每一个地方都看见光明,你会看到每个人的头上都是有光圈的!*让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事,就是我们的功课;是我们这辈子要面对、突破的关卡!攻击你、威胁你、对你不友善的人,会出现在你的生命中,是有原因的!他是你的一面镜子;从这份关系里面,你一定得到一些启发,学到一些生命的功课!如果一味认定恶的存在(认同苦难、紧抓苦

如何从根本上解决手脚冰冷的问题

发布 : Shawn | 分类 : 瑜伽健身 | 评论 : 0 | 浏览 : 247次
如何从根本上解决手脚冰冷的问题

如果你在桂林待过几年,就会觉得广州的冬天根本就不算个事。桂林冬天的风,以及深秋的桂花香将永远地印在我脑子里。为什么要说起桂林的冬天呢?因为最近有朋友咨询我,她一到冬天就会手脚冰冷,怎么都暖不起来……呵,这个问题我真是深有体会。因为在桂林的那几年我都饱尝着手脚冰冷,如浸凉水的苦。回头想想,两双袜子,两条秋裤竟然都不顶事,那时的我如果懂得一点健身知识就好了。誒,不要一说到健身和运动,就拿跑步说事,你拿什么跑步软件的截图给我看都没用。我也觉得很诧异,为什么中国的体育教育如此落后,而且国人的很多观念都是有问题的。比如恐惧肌肉,“梅以曲以瘦为美”...(延伸问题以后再谈)从初中开始,我就一直跑步,直至在大学4年里,每年参加校运会都能拿奖,最擅长百米短跑,爆发力强。随随便便跑个十来圈也不是问题。比起其他

二沙岛户外瑜伽

发布 : Shawn | 分类 : 精彩活动 | 评论 : 0 | 浏览 : 314次
二沙岛户外瑜伽

2016年10月16日由广州公益瑜伽&素心瑜伽组织的二沙岛户外瑜伽大笑瑜伽,取得圆满成功,大家都很开心!

『广州向阳瑜伽私塾』 地址:体育西路地铁G出口 瑞达大厦21楼2106 电话:13925129699