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朋友的意义?

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朋友的意义?

上个周末,几位老朋友相约在W家里聚了一下。说老朋友也确实很老了,初中甚至小学就认识了,掐指一算,整整20年了(哟,一不小心暴露了年龄呢)。真的挺不容易的,看看咱们身边,还有多少个20年交情的老朋友,能够在周末聚上一聚呢?小年轻们常常过节日呀,520就是要散发青春的荷尔蒙呀!到了咱这个年纪(当然,我也还很年轻),很多同学朋友都是有家庭有小孩,要操持上上下下的时候。心态普遍都平和而有耐性,为了家庭的建设小孩的抚育,能够更现实更理性,甚至更能够牺牲……出于职业习惯,每一次朋友聚会,我都自然地会观察朋友们的身体状态,有眼袋了,额头冒痘了,脸上有疲倦,最近是不是工作熬夜了,肾脏排毒功能下降了?脖子前倾,探颈了,有点圆肩驼背了,甚至双下巴了,天呐,这可是咱当年的班花呀,家里俩小孩,平时还要上班,就把自

上班族为什么要选择瑜伽健身?

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上班族为什么要选择瑜伽健身?

一位年轻的白领学员,在CBD高档写字楼上班,表面光鲜,内里充满焦虑、倦怠,朝九晚六的工作,忙忙碌碌又不知道有什么意义,身心异常疲劳,每天挤公交搭地铁,一回到家饭都不想吃,倒头就想睡……结果陷入恶性循环,身材越来越发福,工作效率越来越低下……由于医生对身体健康的建议,也出于保持职场竞争力,怀着试试看的心态,选择了专业瑜伽私教,效果竟然比想象中的要好。完全不同于健身房的瑜伽大课,因为年卡便宜却没有专业对口的教学课程,所以一年到头也没去几次,平均算下来,哎呀,竟然比私教贵多了,还浪费了宝贵的时间。这位白领的诉求其实很简单,就是保持身材和精力,从“上班如上坟”的恶性循环中抽出来……我们给到她完整系统的私教方案,科学而有效率,通过详细的沟通与介绍,令她明白最重要的原理,从心底认同正确的价值理念,最后做

止语老师的瑜伽经验

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止语老师的瑜伽经验

让我们正确练习瑜伽吧!Hello你好,我是止语,大学本科学的是计算机专业,毕业后做过几年IT民工,现在是一名专业的瑜伽老师。很多人看到我,第一反应,问我,“你是不是健身房教练,只有健身房教练才会有粗大的胳膊和饱满的胸肌…”。“你是不是力量型瑜伽老师,上课是不是很累的…”。的确,健身也是我的爱好,我也很重视力量,同时,我的柔韧性也很好,瑜伽本来就是追求力量、柔韧与协调均衡发展的,我的瑜伽课也可以很轻松很柔美的。因为瑜伽,我已经很久没有去健身房撸铁了。作为一名习练了十几年的瑜伽爱好者和教龄近四年的瑜伽老师,我很清楚地意识到,健身的器械和瑜伽馆的垫子,本质无二,都只是辅具而已。当你悟道,通晓原理,目标明确,随时随地都可以练习瑜伽,万事万物都可以拿来修炼。我既能够只用自己的身体锻炼出美好的肌肉线条

专业教科书:私教与评估的流程步骤

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专业教科书:私教与评估的流程步骤

私教流程网页版(点击)私教评估步骤网页版(点击)

【随手拍】东山湖公园-广州公益瑜伽第28期

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【随手拍】东山湖公园-广州公益瑜伽第28期

如春风拂面,如秋实累累,如切如磋,如琢如磨...各位伽人朋友准时到达,亲切问候交谈....瑜伽姿势练习习练完毕,总要交流一下姿势,拍个合影什么的。什么姿势不要紧,每一次都是新鲜的,每一次见面都是舒心的。都是可爱的伽人,今天很开心。中扬哥这个姿势很淡定两旁的舞蹈式都特别的美丽窈窕淑女,在水一方...练瑜伽用小葛的话来说,你美得我口水都留下来了,就应了本姑娘吧。一轮接一轮,美好的连接和传承...婉仪姐的脚有点不太方便,为了参加今天的户外瑜伽活动,专门在家静养一天,精神实在太难得了。难怪她的瑜伽学得那么好!小容美女经过一年的勤奋练习,体式已经很精进,据说成了她健身房的NO.1却依然低调内敛。她俩故意撞衫,就是为了美美地拍几张。老朋友相聚,就是这种感觉!淡淡的,愉悦的,相聚时欢笑,离别时珍重。

【记】高尔夫公益户外瑜伽

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【记】高尔夫公益户外瑜伽

这几个月由于排课原因(当然还有自己的问题),愣是抽不出完整的周末去参加活动。想当年,在企业上班的时候,为了参加户外瑜伽活动,见见那些可爱的瑜伽小伙伴,竟然还请过几次假!从来没有考虑过成本,随心所欲,开心就行。这眼下一对比,心情自然免不了郁闷。每天好像都有点事情,又看不见成绩,日复一日地重复着……在瑜伽活动微信群,看到彬彬发出的活动通知,高尔夫瑜伽耶!周一举行耶!我对球类其实很感兴趣,高尔夫当然也不例外。之前打过一次水上高尔夫,竟然就没有下文了。也就是说,我压根没玩过高尔夫球。罢了,知道我前些年是一个彻头彻尾的宅男,就知道很多玩意儿我都没有尝试过。既然机会摆在眼前,有自己喜欢的瑜伽,还有高尔夫,还能够见到瑜伽小伙伴们,这真的是一次走出去的机会!不得不抓住。看了看课程表,早上刚好有课,于是打

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